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Kursangebote

Herzlich willkommen bei der VHS!

Noch kurz vor dem Urlaub ein paar Dänischkenntnisse erwerben? Dazu haben Interessierte in einem Kompaktkurs der Volkshochschule über 5 Termine die Gelegenheit. Von Montag, 20. Juni bis Freitag 24. Juni jeweils von 18 bis 20.30 Uhr erlernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse die wichtigsten Formulierungen zu Themen wie Einkaufen, Informationen erfragen, sich vorstellen können und anderes.

Neben Einblicken in die Grundzüge der dänischen Sprache gibt es ein intensives Aussprachetraining und viel Alltägliches und Praktisches zu diesem Land.


Dieser Intensivworkshop vermittelt Ihnen die Grundlagen des CANTIENICA®-Trainings. Nach einer Einführung in die CANTIENICA®-spezifische Anatomie lernen Sie Basisübungen für Beckenboden und Tiefenmuskulatur kennen, die Sie leicht auch allein durchführen können.


Am Nachmittag üben Sie, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren - im Sitzen, Stehen, Gehen, Treppensteigen und Laufen, bei gutem Wetter auch im Freien.


Nach einer Darm-OP verändert sich manches. Auch die Ernährung muss nun noch einmal gesondert betrachtet werden.

An diesem Kochabend werden Personen nach einer Darm-OP sowie interessierte Angehörige an spezielle Ernährungsformen herangeführt. Gemeinsam wird gekocht und gegessen.

Ein Koch und eine Diätassistentin des Klinikums Gütersloh gestalten den Abend.


Sie möchten auf ihre "Linie" achten und dabei ebenso gesund wie auch genussreich essen? Kein Problem! Es ist gar nicht so schwer, kalorienbewusst und gleichzeitig vitaminreich zu kochen. Dieser Kochkurs richtet sich an alle, die sich figur- und gesundheitsbewusst ernähren wollen. Die neuen Rezepte sind wiederum alltagstauglich und so ausgewählt, dass sie auch von Berufstätigen schnell nachgekocht werden können. Zubereitet werden sowohl Gerichte mit Fleisch oder Fisch als auch solche, die rein vegetarisch sind. Dabei gibt es viele Tipps, worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl und der Zubereitung achten sollten. Willkommen sind Teilnehmer aus dem Vorjahr und auch Neueinsteiger.


Kurskalender

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