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Erlebniswochen
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Programm
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Plätze frei Biografisches Schreiben (A12020)

Di. 30.10.2018 (10:30 - 12:45 Uhr) - Di. 27.11.2018
Dozentin: Susanne Schaadt

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die gerne ihre Lebens-Geschichte(n) aufschreiben wollen und dafür Schreib-Anregungen, Schreib-Tipps und hilfreiches Schreib-Handwerk vermittelt bekommen möchten.
Lebens-Geschichten können kleine, unterhaltsame Episoden aus dem eigenen Leben sein oder eine chronologische Aufarbeitung des Lebensweges oder auch Erzählungen über die Familiengeschichte.
Im Kurs erfahren Sie, wie Sie interessante, spannende und unterhaltsame Geschichten entwickeln, aufbauen und schreiben. Mit Methoden des kreativen Schreibens lernen Sie ganz einfach und spielerisch, in den Schreibfluss zu kommen, Ihre Fantasie zu beflügeln, Erzähl-Themen zu finden und Lebens-Erinnerungen an die Oberfläche zu holen. Bitte Stift und Papier mitbringen.

Plätze frei Entspannung und Meditatives Malen (A32101)

Mo. 29.10.2018 (19:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Dozentin: Mechthild Thies

Nehmen Sie sich eine kreative Auszeit und tun Sie sich etwas Gutes mit Meditativem Malen.
Gönnen Sie sich eine Zeit der Freude, Kreativität, Besinnung, Ruhe, Stille und Achtsamkeit.
Erleben Sie Wertschätzung, Entspannung, Begeisterung, Gemeinschaft und Begegnung.
Es geht um die Zeit für sich, seien Sie einfach Sie selbst und fühlen Sie sich wohl in einer reinen Frauen-Runde.

Meditatives Malen ist eine kreative Form, die Menschen hilft, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und Kraft zu tanken.
Wir arbeiten mit Wachsmalfarben, erproben spielerisch die Möglichkeiten des farbigen Ausdrucks, denn malen kann jede Frau. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die entstandenen Bilder werden nicht bewertet oder verglichen.

"Zeit zum Ausruhen wird es immer dann, wenn man keine Zeit dazu hat." (Zitat)
... wenn mein Lebenstempo schneller Fahrt aufnimmt, als ich mithalten kann ...
... wenn sich meine Zeit wie von selbst ausfüllt ...
... dann wird es Zeit, dass ich innehalte und ausspanne ...
... dann wird es Zeit, den Augenblick wieder zu spüren, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen für meinen Alltag ...
Dabei kann das Meditative Malen eine Hilfe sein, um auf sich zu achten, zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen.

Die Dozentin Mechthild Thies ist Kursleiterin für Meditatives Malen.

Bringen Sie sich gern Kaffee/Tee und etwas zum Knabbern mit.
Kleingruppe

Anmeldung möglich Progressive Muskelentspannung (A32920)

Di. 30.10.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 11.12.2018
Dozentin: Stefanie Tuxhorn

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung angewendet wird. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann.
Unter Anleitung lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge zuerst verstärkt anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.
Auch bei bestimmten Krankheitsbildern und Beschwerden wie zum Beispiel Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, nervösen Magen- und Darmbeschwerden, Bluthochdruck und Verspannungen im Schulter-/Nacken- oder Lendenbereich kann sich regelmäßiges Üben positiv auswirken.
Die Dozentin Stefanie Tuxhorn ist Seminarleitung für Progressive Muskelentspannung.

Bitte ein kleines Kissen und ggf. eine Decke mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 8

Sie wollen sich für diese Veranstaltung anmelden?
Und überlegen, auch im nächsten Frühjahrssemester die Folgeveranstaltungen zu besuchen?
Dann melden Sie sich bitte gleichzeitig für diese und die schon buchbaren Folgeveranstaltungen an.
Ansonsten können wir Ihnen keine Garantie für eine fortlaufende Teilnahme geben.

Anmeldung möglich Lecker vegan kochen (A34150)

Mo. 29.10.2018 18:30 - 21:00 Uhr
Dozentin: Birgit Klösters

Ganz ohne tierische Produkte zu kochen hat für viele den Beigeschmack von Genussverzicht oder zumindest von Kompliziertheit. Doch wenn Sie ein paar Kniffe kennen, geht es einfach und schmeckt wirklich lecker.
Egal, ob Sie nun neugierig sind, ob das wirklich funktioniert oder Sie eh schon vegan unterwegs sind und sich einfach nur neue Anregungen versprechen, sind Sie herzlich in diesem Kurs willkommen.
Vorweg wird kurz die gesundheitliche Bedeutung der veganen Küche und was zu beachten ist erläutert.

Die Dozentin Birgit Klösters arbeitet schon langjährig als Heilpraktikerin.

Die Kursgebühr enthält die Kosten der zu verarbeitenden Lebensmittel. Auf diese Lebensmittelpauschale wird keine Ermäßigung gewährt.

Anmeldung möglich E-Learning: Bilder organisieren und bearbeiten mit Photoshop Elements (A53307)

Mo. 22.10.2018 (00:00 - 23:59 Uhr) - So. 18.11.2018
Dozentin: Doris Opitz

Kursinhalte sind:
- Bilder mit dem Organizer organisieren
- Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen
- Freistellen von Objekten
- Rote Augen beseitigen
- Kontrastverbesserungen
- Belichtungskorrekturen
- Texteingabe und -bearbeitung
- Einführung in den Einsatz von Ebenen und Filtern

- Keine Ermäßigung möglich -

Anmeldung möglich E-Learning: Professionell Präsentieren mit Powerpoint 2013/16 (A53340)

Mo. 29.10.2018 (00:00 - 23:59 Uhr) - So. 25.11.2018
Dozentin: Doris Opitz

Kursinhalte sind:
- Anlegen einer neuen Präsentation
- Texteingabe und -bearbeitung
- Einfügen, Kopieren, Verschieben von Folien
- Folienlayout und -design
- Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Diagrammen und Tabellen.
- Verschiedene Einsatzmöglichkeiten von SmartArts
- Erstellen einer Master-Vorlage
- Drucken der Präsentation, der Hand- und Notizzettel
- Anlegen eines Inhaltsverzeichnisses mit Verlinkung
- Abspeichern bzw. Weitergabe der fertigen Präsentation
- Bildschirmpräsentation mit Animationen von Texten und grafischen Elementen
- Besondere Animations-Effekte ("highlighten" von Bereichen, Zoomen in Bereiche...)
Die Aufgaben können auch mit einer älteren/neueren Version erledigt werden!

- Keine Ermäßigung möglich -