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Programm / Programm / Kursdetails
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Judith Horch Judith Horch

Kursnummer: A33475

Info: In diesem Kurs absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Steigerung der Ausdauer. Es erfolgt eine an die Teilnehmer angepasste Gewöhnung des Körpers an Dauerbelastungen, um länger am Stück ohne Pause laufen zu können.
Hierzu werden sich Geh- und Laufphasen abwechseln. Im Laufe des Kurses nehmen dann die Gehphasen ab und die Laufphasen zu.
Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Koordination und Verbesserung der Lauftechnik.
Und natürlich finden Warm-Up- und Cool-Down-Phasen statt.
Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Ein leichter Regen ist dabei kein Hinderungsgrund.

Die Trainerin Judith Horch hat an der Deutschen Sporthochschule Köln den Abschluss Bachelor of Science in "Sport und Leistung" erworben. Sie ist zudem Übungsleiterin B Sport in der Prävention "Haltung und Bewegung".

Mindestteilnehmerzahl: 6

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle, Getränk, Handtuch

Kosten: 42,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 02.04.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 09.04.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 07.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 14.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 21.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 28.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 04.06.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298
Di. 11.06.2019 18:30 - 19:30 Uhr Herzebrocker Str. 298 Parkplatz Neue Mühle, Herzebrocker Str. 298