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Programm / Programm / Kursdetails
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Susanne Reinert-Bewer Susanne Reinert-Bewer

Kursnummer: B14005

Info: Weg vom Stress-hin zur Resilienz
Stress, Erschöpfung, Burnout sind in der heutigen Zeit bekannte Schlagworte und bezeichnen einen Zustand, in dem man mit mangelnder Konzentration, Fahrigkeit und innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, bis hin zu körperlichen Beschwerden zu kämpfen hat. Das Gedankenkarussell kommt nicht mehr zum Stillstand oder Veränderungen der Lebenssituation verursachen Unruhe und Angst. Resilienz ist die Fähigkeit selbst in Zeiten größter Belastung wie ein Fels in der Brandung gelassen und optimistisch zu bleiben.
Erfahren Sie in diesem Workshop,
- was im Körper bei Stress passiert,
- wie man sich individuell sinnvoll und wirksam unterstützen kann (Nervennahrung, etc.)
- was Ihre inneren Kraftquellen wieder aktiviert
- und wie Sie durch kleine ICH-Zeiten sowie Entspannungs- und Bewegungseinheiten zu mehr Gelassenheit finden.
Erleben Sie, wie Sie schon kleine Schritte entlasten und den gewünschten Erfolg bringen.
Was erwartet Sie: Nach diesem Kurs kennen Sie Ihre persönlichen Stressoren, sind in der Lage, einzuschätzen, wie hoch Ihr Stresslevel ist und wie Sie wirksam und individuell damit umgehen.
Sie erhalten Informationen und erlernen Techniken und kleine Übungen, die leicht in Ihre alltäglichen Abläufe integriert werden können. Sie entscheiden auf dieser Grundlage selbst, was davon zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Erleben Sie von Woche zu Woche, wie positiv sich ihr neues Wissen auf Ihr Leben auswirkt.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas zu Trinken mit.
Kleingruppe

Bitte mitbringen: Bitte kleiden Sie sich bequem und bringen Sie Schreibzeug und eine Decke mit.

Kosten: 69,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 26.02.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22
Mi. 04.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22
Mi. 11.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22
Mi. 18.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22
Mi. 25.03.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22
Mi. 01.04.2020 18:00 - 20:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 22