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Programm / Programm / Kursdetails
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Silvia Glashörster Silvia Glashörster

Kursnummer: C32041

Info: Der Atem ist ein Geschenk. Er erhält uns am Leben, kann uns beruhigen, beeinflusst unsere Gedanken und wird wiederum von unseren Aktivitäten, Emotionen und Gedanken beeinflusst. Wir erfahren dies täglich und trotzdem wird der Atem oft ignoriert und vergessen. Durch Stress, äußere und innere Unruhe kann unser Atem oft nur flach und unruhig fließen.

In diesem Kurs lernen wir beruhigende und ausgleichende Atemübungen aus dem Yoga kennen. Der Sinn von Atemübungen liegt nicht darin, atmen zu lernen oder besser zu atmen, sondern die Atem-Energie bewusst für uns zu nutzen und dadurch Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar und geben uns die Möglichkeit, jeden Atemzug bewusst für uns zu lenken.

Die Kursleitung Silvia Glashörster arbeitet langjährig als Yogalehrerin und Yogatherapeutin.

Zu den Kursterminen 02.03., 09.03., 16.03. und 23.03.2021, jeweils 18:00 Uhr, stellt die Kursleitung Silvia Glashörster eine ca. 30-minütige Audio-Datei im mp3- und mp4-Format zur Verfügung. Innerhalb einer Veranstaltungswoche kann diese Datei (wiederholt) genutzt werden, um zeitlich flexibel die angeleiteten Achtsamkeitsübungen auszuführen.

Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen wollen, müssen Sie sich zunächst bei der Volkshochschule Gütersloh anmelden. Zudem ist es notwendig, dass Sie sich selber unter www.vhs.cloud als Teilnehmer*in registrieren. Gerne helfen wir Ihnen bei der Registrierung.

Den Zugangslink zu dieser Veranstaltung erhalten Sie vor Kursbeginn per Email.

Anmeldeschluss: 02.03.2021, 16 Uhr.

Bitte mitbringen: Für die Teilnahme an diesem online-Kurs benötigen Sie ein Endgerät mit Internetzugang und Lautsprecher. Sorgen Sie für einen ruhigen und entspannenden Platz während der Veranstaltung.
Die Veranstaltung findet in der vhs.cloud statt. Hierzu ist vorab eine kostenlose Registrierung in der vhs.cloud notwendig.
Den Zugangscode zu dieser Veranstaltung erhalten Sie per Mail spätestens am ersten Veranstaltungstag.

Kosten: 11,40 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 02.03.2021 18:00 - 18:45 Uhr World Wide Web www. VHS-Online
Di. 09.03.2021 18:00 - 18:45 Uhr World Wide Web www. VHS-Online
Di. 16.03.2021 18:00 - 18:45 Uhr World Wide Web www. VHS-Online
Di. 23.03.2021 18:00 - 18:45 Uhr World Wide Web www. VHS-Online