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Programm / Programm / Kursdetails
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Anke Viehweger Anke Viehweger

Kursnummer: C33260

Info: In diesem Kurs werden vielfältige und variantenreiche Übungen zur Stärkung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit vermittelt. Dadurch können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Das Training schafft einen Ausgleich zum Alltag und hilft, das Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern.
Aus folgenden Anteilen setzt sich das Bewegungsprogramm zusammen:
- Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des kompletten Bewegungsapparates
- Rückentraining
- Pilates
- Entspannungsübungen

Die Kursleiterin Anke Viehweger ist Sport- und Fitnesstrainerin sowie Übungsleiterin B - Sport in der Prävention.

Kleingruppe (6 - 9 Teilnehmende)

Bei der Kursdurchführung werden jedem Teilnehmenden ca. 6 qm markierte Bodenfläche zur Verfügung stehen. Diese Bereiche haben zueinander einen Abstand von mindestens 1,5 m. Die Übungen im Rahmen dieses Kurses werden ohne Körperkontakt zu einer anderen Person durchgeführt.

Bitte beachten Sie:
Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Es gelten unsere jeweils aktuellen Abstands- und Hygieneregeln (hier in der Kurzversion):
- Betreten des Gebäudes mit Mund-Nasen-Schutz
- Hände waschen oder desinfizieren vor Kursbeginn
- Benötigte Materialien müssen zum Kurs mitgebracht werden.
- Nach Beendigung der Kursstunde müssen die Materialien wieder mitgenommen werden (keine Lagermöglichkeit).
- Innerhab der markierten Trainingsflächen kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.
- Das Training erfolgt ohne Mund-Nasen-Schutz.
- Der Übungsraum wird regelmäßig gelüftet. Wenn möglich erfolgt eine Dauerlüftung.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle, Turn- oder Yoga-Matte, Getränk, Handtuch

Kosten: 70,28 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 08.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 15.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 22.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 29.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 06.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 27.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 03.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 10.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 17.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 24.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 01.12.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Di. 08.12.2020 19:00 - 20:00 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle

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