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Programm / Programm / Kursdetails
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Martin Trame Martin Trame

Kursnummer: C33320

Info: Gezielte sportliche Aktivität hilft, die körperliche Vitalität im Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Mobilisierung der Muskeln wird der knöcherne Bewegungsapparat gehalten und gestützt. Leichte Gymnastik erhält und erhöht die Beweglichkeit. In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des kompletten Bewegungsapparates vermittelt. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rückentraining. Das Training findet mit Musik statt und hilft uns, gut gelaunt in den Tag zu starten.

Der Kursleiter Martin Trame ist Übungsleiter C und B - Sport in der Prävention.

Kleingruppe (6 - 9 Teilnehmende)

Bei der Kursdurchführung werden jedem Teilnehmenden ca. 6 qm markierte Bodenfläche zur Verfügung stehen. Diese Bereiche haben zueinander einen Abstand von mindestens 1,5 m. Die Übungen im Rahmen dieses Kurses werden ohne Körperkontakt zu einer anderen Person durchgeführt.

Bitte beachten Sie:
Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Es gelten unsere jeweils aktuellen Abstands- und Hygieneregeln (hier in der Kurzversion):
- Betreten des Gebäudes mit Mund-Nasen-Schutz
- Hände waschen oder desinfizieren vor Kursbeginn
- Benötigte Materialien müssen zum Kurs mitgebracht werden.
- Nach Beendigung der Kursstunde müssen die Materialien wieder mitgenommen werden (keine Lagermöglichkeit).
- Innerhalb der markierten Trainingsflächen kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.
- Das Training erfolgt ohne Mund-Nasen-Schutz.
- Der Übungsraum wird regelmäßig gelüftet. Wenn möglich erfolgt eine Dauerlüftung.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle, Turn- oder Yoga-Matte, Getränk, Handtuch

Kosten: 65,52 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 16.09.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 23.09.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 30.09.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 07.10.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 28.10.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 04.11.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 11.11.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 18.11.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 25.11.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 02.12.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle
Mi. 09.12.2020 11:30 - 12:30 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Turnhalle

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