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Programm / Programm / Gesundheit / Gesundheitstraining und Bewegung / Modernes Training
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Plätze frei Tensegrity© - Bewegung - Entspannung - Zentrierung (C32150)

Mi. 09.09.2020 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 02.12.2020
Dozentin: Csilla Pal

Bewegungsfolgen und Atemübungen bilden in vielen Kulturen die Basis, sich auf das "Hier und Jetzt" zu zentrieren, dem hektischen Alltag einen Gegenpart zu bieten und sowohl körperlich als auch mental zu entspannen. In diesem Kurs werden Tensegrity©-Bewegungen praktiziert und Techniken erlernt, die aus der präkolumbianischen Tradition für die Moderne angepasst wurden. Dynamische und energetisierende Übungen wechseln sich ab mit Phasen der Ruhe und Achtsamkeit. Durch die Techniken wird das individuelle Wohlbefinden gefördert und somit eine Möglichkeit geschaffen, Kraft zu sammeln, um den Alltag vitaler bewältigen zu können. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig, um die Bewegungen und Techniken auszuführen - jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer führt die Übungen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aus.

Die Kursleiterin Csilla Pal hat die Ausbildungsstufen Tensegrity© Level I Cerificate Of Completion sowie das Tensegrity© Level II Facilitator erfolgreich abgeschlossen. Derzeit befindet sie sich in der Ausbildung Level III.

Bitte bringen Sie für diesen Kurs mit: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Sportschuhe, eine Yoga-Matte, eine Decke, ein Getränk (z.B. stilles Wasser).

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