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Erlebniswochen
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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Klänge und Rhythmus
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Klänge und Rhythmus

Anmeldung möglich Hula Auana - Entspannung aus Hawaii - Workshop am Samstag (B32055)

Sa. 01.02.2020 10:30 - 13:00 Uhr
Dozentin: Petra Sudmann

Der Hula Tanz ist ein wundervoller Ausdruck der Leichtigkeit und Schönheit Hawaiis. Die uralten, sanften und harmonischen Tanzbewegungen verbinden Körper und Geist und lassen uns eine andere Kultur erleben. Hula zu tanzen macht viel Spaß und ist gleichzeitig entspannend und beruhigend sowie gesundheitsförderlich. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Flexibilität können sich verbessern, Muskelverspannungen sich lösen und der alltägliche Stress kann abgebaut werden.

Der traditionelle Hula Tanz ist eine getanzte Erzählung. Im alten Hawaii kannte man keine Schriftsprache und benutzte den Tanz, um die Geschichte des Landes, ihre Göttersagen und Weisheiten für die Nachwelt zu erhalten.
In diesem Kurs wird der moderne Hula Tanz unterrichtet, der auch als Hula Auana bezeichnet wird. Dieser entwickelte sich aus dem traditionellen Hula Tanz, indem viele bewährte Tanzelemente beibehalten, jedoch musikalische Einflüsse aus Europa und Amerika integriert wurden. Die Musik ist oft romantisch und langsam, begleitet von Ukulele oder Gitarre.

In dem Kurs lernen Sie die Grundschritte und Armbewegungen zu entspannenden pazifischen Klängen kennen. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden den Unterricht ab.
Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen. Es ist keine besondere Sportlichkeit erforderlich.

Die Kursgebühr ist nicht reduzierbar.

Plätze frei Entspannung mit Klangschalen - am Morgen (B32215)

Do. 30.01.2020 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 02.04.2020
Dozentin: Brigitte Kirschner

Der Klang von Klangschalen hat eine besondere Wirkung auf den Menschen. Er berührt auf seine eigene Weise und kann zu tiefer Ruhe, Meditation und Entspannung für Körper, Geist und Seele führen.
Bei der Klangmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt. Wird nun die Schale angeschlagen, überträgt sich die Vibration auf den Körper. Diese leicht stimulierende Massage kann die individuelle Entspannung fördern und so das innere Gleichgewicht unterstützen.
Mit Klangschalen unterschiedlicher Größe werden differenzierte Töne und Vibrationen erzeugt, die verschieden auf den menschlichen Körper wirken. Bestimmte Klänge können anregen, andere Wohlbefinden erzeugen.
Bei diesem Kurskonzept wird die harmonisierende Eigenschaft der Klangmassage besonders beachtet.

Die Kursleiterin Frau Brigitte Kirschner ist Reiki-Meisterin und ausgebildet in der Anwendung von Klangmassagen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 6

Plätze frei Entspannung mit Klangschalen - am Abend (B32225)

Do. 30.01.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 02.04.2020
Dozentin: Brigitte Kirschner

Der Klang von Klangschalen hat eine besondere Wirkung auf den Menschen. Er berührt auf seine eigene Weise und kann zu tiefer Ruhe, Meditation und Entspannung für Körper, Geist und Seele führen.
Bei der Klangmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt. Wird nun die Schale angeschlagen, überträgt sich die Vibration auf den Körper. Diese leicht stimulierende Massage kann die individuelle Entspannung fördern und so das innere Gleichgewicht unterstützen.
Mit Klangschalen unterschiedlicher Größe werden differenzierte Töne und Vibrationen erzeugt, die verschieden auf den menschlichen Körper wirken. Bestimmte Klänge können anregen, andere Wohlbefinden erzeugen.
Bei diesem Kurskonzept wird die harmonisierende Eigenschaft der Klangmassage besonders beachtet.

Die Kursleiterin Frau Brigitte Kirschner ist Reiki-Meisterin und ausgebildet in der Anwendung von Klangmassagen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 6

Plätze frei Einführung in den Revue-Tanz - für Frauen - Workshop am Wochenende (B33885)

Fr. 14.02.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Sa. 15.02.2020
Dozentin: Petra Sudmann

Begeben Sie sich auf eine Tanzreise in die glamouröse, schillernde Vergangenheit, tauchen Sie ein in das Lebensgefühl der goldenen 20er, erleben Sie die fröhliche Stimmung der 50er und 60er Jahre.

Der Revuetanz der 20er Jahre ist dem Showtanz verwandt, wie wir ihn aus dem Varieté und Musiktheater kennen. Bei einer speziellen Tanzform, dem Burlesque-Stil, werden viele Requisiten wie z.B. Federboas, Hut und Stock in der Tanzchoreografie genutzt, um die humorvolle Darbietung zu unterstreichen.

In diesem Workshop werden zu Musik der 20er bis 60er Jahre die Grundlagen des Revuetanzes erarbeitet. Ganz langsam und mit viel Spaß werden wir gemeinsam in der Gruppe die Grundbewegungen dieses Tanzstils der Vergangenheit trainieren. Hierbei wird auf die richtige Haltung, die Tanzschritte aber auch auf typische Bewegungen und Posen geachtet.

Jede Frau von jung bis alt kann an diesem Workshop teilnehmen.
Tanzerfahrung, besondere Vorkenntnisse oder Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
Mit gestärktem Selbst- und neuem Körperbewusstsein fühlt frau sich bald wie eine Showdiva aus den alten Fernsehfilmen.
Trainiert wird in Gymnastikschläppchen.

Die Kursgebühr ist nicht ermäßigbar.