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Programm / Programm / Gesundheit / Allgemeine Gesundheitsbildung
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Anmeldung möglich Zilgrei® (C31155)

Fr. 05.02.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Fr. 05.03.2021
Dozent: Herbert Tichy

Zilgrei® ist eine äußerst wirksame Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Die vielfältigen Übungen werden individuell entsprechend der Beschwerden der Teilnehmenden ausgewählt und im Kurs eingesetzt. Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand im Alltag integriert werden. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen.

Der Kursleiter Herbert Tichy ist ausgebildeter Zilgrei®-Lehrer.

Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmende)

Bei der Kursdurchführung werden jedem/r Teilnehmenden ca. 6 qm markierte Bodenfläche zur Verfügung stehen. Diese Bereiche haben zueinander einen Abstand von mindestens 1,5 m. Die Übungen im Rahmen dieses Kurses werden ohne Körperkontakt zu einer anderen Person durchgeführt.

Bitte beachten Sie:
Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Es gelten unsere jeweils aktuellen Abstands- und Hygieneregeln (hier in der Kurzversion):
- Betreten des Gebäudes mit Mund-Nasen-Schutz
- Hände waschen oder desinfizieren vor Kursbeginn
- Benötigte Materialien müssen zum Kurs mitgebracht werden.
- Nach Beendigung der Kursstunde müssen die Materialien wieder mitgenommen werden (keine Lagermöglichkeit).
- Innerhab der markierten Trainingsflächen kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.
- Das Training erfolgt ohne Mund-Nasen-Schutz.
- Der Übungsraum wird regelmäßig gelüftet. Wenn möglich erfolgt eine Dauerlüftung.

Anmeldung möglich Gesund trotz Viren - online in der vhs.cloud (C31205)

Do. 04.02.2021 19:00 - 20:30 Uhr
Dozent: Ingo van den Berg

Der Corona Virus ist keine Eintagsfliege, wie die zweite Infektionswelle in diesem Winter eindrucksvoll zeigt.
Zum Verständnis und zur Beurteilung der politischen Vorgaben ist ein wissenschaftlich gesichertes Grundwissen über Viren notwendig, welches in dieser online-Veranstaltung aktuell und praxisorientiert vermittelt wird.

Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragen:
Was sind Viren und wie funktionieren sie?
Worin unterscheidet sich der Corona Virus von anderen Viren, z.B. von dem Grippevirus, in seiner Funktionsweise?
An welchen Symptomen kann ich den Corona Virus erkennen und von anderen Infekten abgrenzen?
Wie kann ich mich und andere effektiv vor Viren schützen?
Wie effektiv sind die AHA Regeln?
Was sind Stärken und Schwächen von verschiedenen Impfstoffen?
Wie stärke ich mein Immunsystem effektiv?

Ziel dieser online-Veranstaltung ist es, über das vermittelte Wissen eine praxisorientierte Alltagshygiene als besten Weg zum Fremd- und Eigenschutz vor Infektionen zu erarbeiten!

Der Referent Ingo van den Berg ist Diplom-Biologe.

Diese online-Veranstaltung findet live in der vhs.cloud statt. Sie treffen den Referenten und die anderen Teilnehmenden in einem virtuellen Klassenraum.
Für die Teilnahme an dieser online-Veranstaltung benötigen Sie ein internetfähiges Endgerät mit Kamera und Mikrofon. Es besteht die Möglichkeit des direkten Austausches mit dem Referenten.

Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte zunächst mit einer gültigen E-Mail-Adresse bei der Volkshochschule Gütersloh an und registrieren sich danach als Teilnehmer*in unter www.vhs.cloud
Gerne unterstützen wir Sie bei der Anmeldung in der vhs.cloud.
Den Zugangscode zu dieser online-Veranstaltung erhalten Sie einen Tag vor der Veranstaltung von uns per Mail.

Anmeldeschluss: 02.02.2021 um 13 Uhr

Plätze frei Kräuterspaziergang "Kräut's und Quer" (C31400)

Mi. 14.04.2021 17:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Katharina Hinze

"Kräut's und Quer"
Kräuterspaziergänge in und um Gütersloh
Auf diesem Kräuterspaziergang erfahren Sie Interessantes, Hilfreiches und Spannendes über unsere heimische Vegetation.
Mit welchen Blättern kann ich grüne Pfannkuchen backen? Warum hilft Kamille bei Magenbeschwerden? Diese und noch viel mehr Fragen werden auf diesem Spaziergang beantwortet.

Die Kursleiterin Katharina Hinze arbeitet langjährig als Phytotherapeutin und Heilpraktikerin.

Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmende)