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Erlebniswochen
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Programm / Programm / Kursdetails
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Kursnummer: A32925

Info: Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung angewendet wird. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann.
Unter Anleitung lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge zuerst verstärkt anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.
Auch bei bestimmten Krankheitsbildern und Beschwerden wie zum Beispiel Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, nervösen Magen- und Darmbeschwerden, Bluthochdruck und Verspannungen im Schulter-/Nacken- oder Lendenbereich kann sich regelmäßiges Üben positiv auswirken.
Die Dozentin Stefanie Tuxhorn ist Seminarleitung für Progressive Muskelentspannung.

Bitte ein kleines Kissen und ggf. eine Decke mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 8

Sie wollen sich für diese Veranstaltung anmelden?
Und überlegen, auch im nächsten Frühjahrssemester die Folgeveranstaltungen zu besuchen?
Dann melden Sie sich bitte gleichzeitig für diese und die schon buchbaren Folgeveranstaltungen an.
Ansonsten können wir Ihnen keine Garantie für eine fortlaufende Teilnahme geben.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Kissen

Kosten: 31,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 05.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 12.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 19.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 26.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 05.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 12.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 19.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201
Di. 26.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr Moltkestraße 47 Moltkestraße 47, Dachgeschoss, Raum 201