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Programm / Programm / Mensch und Gesellschaft / Persönlichkeitsbildung und Kompetenztraining
Programm / Programm / Mensch und Gesellschaft / Persönlichkeitsbildung und Kompetenztraining


Plätze frei Intensivtraining Rhetorik - Basisseminar (B13422)

Fr. 24.04.2020 (18.00-21.15 Uhr) und Sa. 25.04.2020 (09.30-17.00 Uhr)
Dozent: Manfred Nöger

Ob im Beruf, in der Schule, im Verein, in privaten Beziehungen oder auch bei festlichen Anlässen: Die Fähigkeit, sich mündlich klar und verständlich auszudrücken und darzustellen, wird in vielen Bereichen des alltäglichen Lebens immer wichtiger.
In Diskussionen Ziele zu vertreten, sich gegen Argumente Anderer durchzusetzen, in Vorträgen und Ansprachen die Zuhörenden für sich zu gewinnen, sind Ziele dieses Intensivtrainings. Schritt für Schritt befähigt es die Teilnehmenden, durch Präsentationen, in Diskussionen und Gesprächen erfolgreich zu kommunizieren.
Inhalte:
- Was heißt verbale und nonverbale Kommunikation?
- Die Beziehungsebene
- Spontanes Reden will gelernt sein
- Vortragen von Texten
- Umgang mit Lampenfieber
- Einstieg in die Rede und Präsentation
- Ausstieg aus einer Rede oder Präsentation
- Die Überzeugungsrede - Auswertung und Feedback
- Pro und Contra - Argumentationstechniken im Überblick
- Praktische Übungen mit Videoaufzeichnungen (Die Videoaufzeichnungen können den Teilnehmenden nach Kursende zur Verfügung gestellt werden.)

Kurs abgeschlossen Vortrag "Life/Work Planning" (B13555)

Di. 03.03.2020 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Christiane Maschetzke

Laut Arbeitsmarktexperten werden zwei Drittel aller Stellen nicht über offizielle Stellenausschreibungen besetzt. Wenn also nicht die schriftliche Bewerbung das Mittel der Wahl ist – wie kann dann die Jobsuche funktionieren? Die Methode Life/Work Planning zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können, um die Potenziale des verdeckten Stellenmarkts für sich zu nutzen. Die Suche nach dem Job, der wirklich zu Ihnen passt, kommt dabei ganz ohne schriftliche Bewerbungen aus. Und Ihre eigenen Stärken und Interessen stehen dabei im Mittelpunkt. Die Methode Life/Work Plannning wurde von Richard Bolles entwickelt. Sein Werk 'Durchstarten zum Traumjob' gilt als das meistverkaufte Buch zum Thema Karriereplanung und Stellensuche. Der interaktive Impulsvortrag bietet Ihnen einen abwechslungsreichen Einblick in die Methode Life/Work Planning und Sie erhalten hilfreiche Anregungen für Ihre berufliche Planung.

Plätze frei Impulstag "Life/Work Planning" (B13565)

Sa. 25.04.2020 9:30 - 17:00 Uhr
Dozentin: Christiane Maschetzke

Wie können Sie Ihren "Traumjob" finden? Die Methode Life/Work Planning gilt als innovatives Handwerkszeug, um selbstbestimmt berufliche Weichen zu stellen. Ausgangspunkt sind die eigenen Fähigkeiten und Wünsche und nicht vermeintliche Trends auf dem Arbeitsmarkt. Die Suche nach der wirklich passenden Stelle erfolgt dabei ganz ohne schriftliche Bewerbungen, da die meisten Stellen nicht über offizielle Stellenausschreibungen besetzt werden. Entwickelt wurde der international bekannte Karriereplanungsansatz von R. Bolles. Sein Buch 'Durchstarten zum Traumjob' ist ein Weltbestseller zum Thema Karriereplanung und Stellensuche. In dem Tagesseminar lernen Sie die drei Bausteine der Methode kennen und probieren einzelne Elemente gleich für sich selbst aus:
- Sie erfahren, wie der verdeckte Stellenmarkt funktioniert
- Sie lernen, Fähigkeiten und Interessen sichtbar zu machen, die Sie gerne beruflich einbringen möchten
- Sie erfahren, wie Sie eigene berufliche Wünsche entwickeln können
- Sie lernen, den verdeckten Stellenmarkt aktiv für sich zu nutzen

Kurs abgeschlossen Nutze dein Gehirn optimal (B13606)

Di. 10.03.2020 19:00 - 21:15 Uhr
Dozent: Axel Bürger

Konzentrations- und Strategieworkshop für mehr Effizienz im Alltag
Viele Menschen lagern immer häufiger Ihre Denkprozesse aus: an das Handy, das Navi im Auto oder den elektronischen Kalender. Das ist auf Dauer keine Lösung. Das Gehirn wird nicht mehr optimal gefordert. Erkennen Sie die Entwicklungen in Ihrem Kopf. Eine gute Merkfähigkeit und eine optimale Wahrnehmung sind in vielen Fällen gefragt. Zahlen oder Gesichter effizienter behalten, Zusammenhänge erkennen, unter Zeitdruck entscheiden: das sind Faktoren für den Erfolg von morgen.
Mindestteilnehmerzahl: 8

Plätze frei Steigern Sie Ihre Überzeugungskraft (B13608)

Sa. 25.04.2020 10:00 - 16:30 Uhr
Dozent: Axel Bürger

Sie wollen erfolgreiche Gespräche führen, freie Reden halten und aktiv an Diskussionen teilnehmen - und stets bringen Sie Ihre Persönlichkeit mit ein. Stärken Sie Ihre Überzeugungskraft durch authentische und kompetente Körpersprache, durch Schlagfertigkeit und rhetorische Akzente. Ihr Ziel: Freier und souveräner auftreten.
Mindestteilnehmerzahl: 8

Anmeldung möglich *Weg vom Stress - hin zur Resilienz (B14005)

Mi. 26.02.2020 (18:00 - 20:15 Uhr) - Mi. 01.04.2020
Dozentin: Susanne Reinert-Bewer

Weg vom Stress-hin zur Resilienz
Stress, Erschöpfung, Burnout sind in der heutigen Zeit bekannte Schlagworte und bezeichnen einen Zustand, in dem man mit mangelnder Konzentration, Fahrigkeit und innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, bis hin zu körperlichen Beschwerden zu kämpfen hat. Das Gedankenkarussell kommt nicht mehr zum Stillstand oder Veränderungen der Lebenssituation verursachen Unruhe und Angst. Resilienz ist die Fähigkeit selbst in Zeiten größter Belastung wie ein Fels in der Brandung gelassen und optimistisch zu bleiben.
Erfahren Sie in diesem Workshop,
- was im Körper bei Stress passiert,
- wie man sich individuell sinnvoll und wirksam unterstützen kann (Nervennahrung, etc.)
- was Ihre inneren Kraftquellen wieder aktiviert
- und wie Sie durch kleine ICH-Zeiten sowie Entspannungs- und Bewegungseinheiten zu mehr Gelassenheit finden.
Erleben Sie, wie Sie schon kleine Schritte entlasten und den gewünschten Erfolg bringen.
Was erwartet Sie: Nach diesem Kurs kennen Sie Ihre persönlichen Stressoren, sind in der Lage, einzuschätzen, wie hoch Ihr Stresslevel ist und wie Sie wirksam und individuell damit umgehen.
Sie erhalten Informationen und erlernen Techniken und kleine Übungen, die leicht in Ihre alltäglichen Abläufe integriert werden können. Sie entscheiden auf dieser Grundlage selbst, was davon zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Erleben Sie von Woche zu Woche, wie positiv sich ihr neues Wissen auf Ihr Leben auswirkt.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas zu Trinken mit.
Kleingruppe

Plätze frei Improvisationstheater (B25005)

Fr. 08.05.2020 (18:00 - 21:15 Uhr) und Sa. 09.05.2020 (10:00 - 16:00 Uhr)
Dozent: Nick Maaß

Comedian Bill Murray nannte Improvisationstheater die wichtigste Gruppenarbeit seit Errichtung der Pyramiden. Falls Sie auch gerade ein größeres Bauprojekt planen oder einfach das Gefühl haben, ein bisschen mehr Spontaneität, Mut oder Kooperation könnte Ihr Leben bereichern, sollten sie diesen Kurs belegen. Es wird nicht vorrangig darum gehen, eine lustige ImprotheaterschauspielerIn zu werden, vielmehr wollen wir uns mit den Grundprinzipien der spontanen Kooperation beschäftigen.
Ohne Proben, ohne feste Rollen und ohne Text auf die Bühne zu gehen, wird möglich, weil sich die Spielenden an gewisse Grundregeln halten. Diese Prinzipien und die ungemeine Freude ihrer Umsetzung, auch ohne den Druck einer öffentlichen Aufführung kennenzulernen, ist Ziel dieses Kurses.
Kleingruppe

Kurs abgeschlossen Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation (B32005)

Mo. 03.02.2020 (15:30 - 16:45 Uhr) - Mo. 16.03.2020
Dozentin: Martina Krause

Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können und Ihr Leben zu entschleunigen.
In diesem Kurs werden Sie systematisch zur Meditation angeleitet und es werden Möglichkeiten zum "Inne halten" gezeigt, die kurz und einfach sind und leicht in den Alltag integriert werden können. So kann der Geist zur Ruhe kommen und das Denken kann klarer werden. Dies hilft uns, Abstand zu bekommen und Energie zu tanken.

Achtsamkeits- und Meditationstraining kann zu innerer Ruhe und Klarheit führen, so dass Sie neue Energie schöpfen können. Schenken Sie sich ein Stück Kraft für den Alltag.

Die Kursleiterin Martina Krause hat langjährige Erfahrung als Systemischer Coach und Resilienztrainerin.

Mindestteilnehmerzahl: 6

Kurs abgeschlossen Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation (B32015)

Mi. 12.02.2020 (20:00 - 21:15 Uhr) - Mi. 18.03.2020
Dozentin: Martina Krause

Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können und Ihr Leben zu entschleunigen.
In diesem Kurs werden Sie systematisch zur Meditation angeleitet und es werden Möglichkeiten zum "Inne halten" gezeigt, die kurz und einfach sind und leicht in den Alltag integriert werden können. So kann der Geist zur Ruhe kommen und das Denken kann klarer werden. Dies hilft uns, Abstand zu bekommen und Energie zu tanken.

Achtsamkeits- und Meditationstraining kann zu innerer Ruhe und Klarheit führen, so dass Sie neue Energie schöpfen können. Schenken Sie sich ein Stück Kraft für den Alltag.

Die Kursleiterin Martina Krause hat langjährige Erfahrung als Systemischer Coach und Resilienztrainerin.

Mindestteilnehmerzahl: 6

Anmeldung möglich Auszeit für mich - Workshop am Samstag (B32970)

Sa. 28.03.2020 10:00 - 15:00 Uhr
Dozentin: Susanne Reinert-Bewer

Lebensfreude, Entschleunigung, innere Ruhe und Energie - nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und widmen Sie sich diesen Themen, die im Alltag so oft zu kurz kommen.
Ziel dieses Kurses ist, jeden Tag ein wenig zum Wellness-Tag werden zu lassen.
Lernen Sie Übungen und Methoden kennen, wie Sie zukünftig - aktiv oder in Ruhe - tägliche Häppchen ICH-Zeit ohne großen Aufwand in Ihren Alltag übernehmen können - so, wie es in IHR Leben passt.

Bitte kleiden Sie sich bequem und locker und bringen Sie mit:
eine Matte und eine Decke oder zwei Decken, ein kleines Kissen, dicke Socken, Schreibzeug, zwei bis drei Dinge aus der Natur (Blüten, Blätter, kleine Zweige, Zapfen, Federn, Muscheln, Steine ...), ausreichend zu Trinken und einen Snack für die gemeinsame Mittagspause.

Die Kursleiterin Susanne Reinert-Bewer ist ausgebildete Resilienztrainerin und zertifizierter Burnout-Coach und -Beraterin.