In diesem Kurs stehen Übungen für das Gleichgewicht, die Aufrichtung sowie zur Kräftigung der Beine im Vordergrund.

Die Übungsreihen „Stehen wie ein Baum“ und „Fünf Schritte zum Finden der Ruhe in der Bewegung“ sind dabei bewährte Methoden aus dem Qigong, die uns wieder in die innere und äußere Balance bringen, unsere Standfestigkeit fördern sowie das Gleichgewicht unterstützen können. Der meditative Aspekt und die tiefe Atmung bilden das Herzstück aller Übungen.

Leichte Lockerungs- und Dehnübungen zu Beginn stimmen uns in die Bewegungsübungen ein; abschließende Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Kursleitung: Andrea Kornfeld; Taijilehrerin (DDQT) und Heilpraktikerin; Meisterschülerin des Wudang Xuanwu Pai

Kleingruppe (max. 9 Teilnehmende)

Bitte beachten Sie:

Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Kurs abgeschlossen