Kursangebote / Kursdetails

"Oasen-Tag" - Yoga sanft und Meditation

Ein Workshop am Samstag


Kursnummer F32125
Kursbeginn Sa., 20.04.2024
Kursende Sa., 20.04.2024
Kursgebühr 18,32 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung
Bemerkungen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga-Matte, Decke, Kissen, stilles Wasser
Kursort

An diesem Vormittag wollen wir uns mit Bewegungen aus dem Yoga wieder spüren.

Durch Yoga können wir Achtsamkeit für unseren Körper entwickeln, unser inneres Gleichgewicht finden, Entspannung anbahnen und damit mehr Lebensfreude und Kraft für unseren Alltag gewinnen.

Die angebotenen Übungen sind vielfältig.

Durch leichte Atemübungen können wir lernen, die Atemenergie gezielt zu lenken und so dem Stress besser zu begegnen.

Ein Augenmerk liegt zudem auf den "Problemzonen" Schultern, Nacken und Rücken. Durch die sanften, aber gezielten Übungen können sich Verspannungen in diesen Bereichen lösen.

Nach jeder Bewegungseinheit erleben wir uns in einer Meditation und können so unsere Gedanken zur Ruhe bringen, die uns die ganze Zeit ablenken und beschäftigen. Wir können und dürfen tiefe Entspannung und innere Ruhe erfahren.

Den Abschluss des Tages bildet eine angeleitete Tiefenentspannung mit Klangschalen.


Die Kursleitung Silvia Glashörster arbeitet seit Jahren als Yogalehrerin und Yogatherapeutin.


Kleingruppe (6  - 9Teilnehmende)


Bitte beachten Sie:

- Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.




Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
20.04.2024
Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
Wo:
Raum 35, Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh



VHS Gütersloh

Hohenzollernstr. 43 | 33330 Gütersloh
Tel: 05241 82 2925
Fax: 05241 82 2973 
E-Mail: vhs@guetersloh.de

Deutschberatung und Informationen:
Am 29.02.2024 findet im Deutschbereich keine Sprachberatung statt.
Tel: 05241 82 2959

Allgemeine Öffnungszeiten

Mo - Fr 09:00 Uhr - 12:30 Uhr
Mo, Di 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
Do 15:00 Uhr - 18:00 Uhr

Fachbereich Deutsch:

Mo 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Do        09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Nachmittags
nach vorheriger Terminvereinbarung.
Tel: 05241 822988