Kursangebote / Kursdetails

Orientalischer Tanz

Kurz-Kurs zum Kennenlernen für Anfängerinnen


Kursnummer F33756
Kursbeginn Do., 11.04.2024
Kursende Do., 23.05.2024
Kursgebühr 23,68 €
Dauer 4 Tage
Kursleitung
Bemerkungen bequeme Kleidung, Tanzschläppchen, Boden- oder Yoga-Matte oder Decke
Kursort

NEU im Programm - Kurs für Anfängerinnen


Der Orientalische Tanz ist einer der ältesten und weiblichsten Tänze der Welt! Er macht Spaß, trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und ist ein wirksames und umfassendes Fitnesstraining für Frauen aller Altersklassen. Die weichen, fließenden, aber auch rhythmisch-kraftvollen Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, trainieren die Koordinationsfähigkeit, verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit, stärken das Selbstbewusstsein und verleihen dir eine besondere Ausstrahlung.

In allen Kursen steht der Spaß und die Freude am Tanz im Vordergrund. Es werden die typischen Bewegungen des Orientalischen Tanzes auf rückengerechte und einfache Weise auf der Grundlage des ESTODA®-Systems vermittelt. Besonderes Augenmerk wird dabei vor allem auf die richtige Haltung und Ausführung der Bewegung sowie den richtigen Stand (Fuß-/Bein-/Hüft-Achse) gelegt. Jede Kursstunde beginnt mit einem gezielten Warm up zur Vorbereitung der Muskeln und Gelenke auf den Tanz sowie Stretch- und Dehnübungen. Wir beschließen die Stunde mit einem entspannenden Cool down.


Der Orientalische Tanz wird mittlerweile von vielen Ärzten/ Heilpraktikern als Präventionsmaßnahme gegen Rückenschmerzen empfohlen. Die weichen, fließenden Bewegungen trainieren auf sanfte Weise den ganzen Körper sowie den Beckenboden und sind ein wirksames und umfassendes Fitnesstraining.


In diesem Kurs genießen wir den Spaß an der Bewegung - hier spielen Alter oder Figur keine Rolle! Gerade Frauen, die über keine "Idealfigur" verfügen, fühlen sich im orientalischen Tanz gut aufgehoben, denn es gibt kein zu dick, zu dünn oder zu alt.

Wir erlernen auf einfache Weise die Tanztechnik, üben spezielle Isolationsbewegungen und Schrittkombinationen und tanzen eine Choreografie, die Spaß macht.


Die Kursleiterin Martina Krause ist Tanzlehrerin für Orientalischen Tanz nach ESTODA®.




Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
11.04.2024
Uhrzeit:
17:15 - 18:30 Uhr
Wo:
Turnhalle, Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh
Datum:
18.04.2024
Uhrzeit:
17:15 - 18:30 Uhr
Wo:
Turnhalle, Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh
Datum:
25.04.2024
Uhrzeit:
17:15 - 18:30 Uhr
Wo:
Turnhalle, Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh
Datum:
23.05.2024
Uhrzeit:
17:15 - 18:30 Uhr
Wo:
Turnhalle, Hohenzollernstraße 43, 33330 Gütersloh



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