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Programm / Programm / Kursdetails
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Herbert Tichy Herbert Tichy

Kursnummer: D31155

Info: Zilgrei® ist eine äußerst wirksame Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Die vielfältigen Übungen werden individuell entsprechend der Beschwerden der Teilnehmenden ausgewählt und im Kurs eingesetzt. Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand im Alltag integriert werden. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen.

Der Kursleiter Herbert Tichy ist ausgebildeter Zilgrei®-Lehrer

Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmende)

Bei der Kursdurchführung werden jedem Teilnehmenden ca. 6 qm markierte Bodenfläche zur Verfügung stehen. Diese Bereiche haben zueinander einen Abstand von mindestens 1,5 m. Die Übungen im Rahmen dieses Kurses werden ohne Körperkontakt zu einer anderen Person durchgeführt.

Bitte beachten Sie:
Es stehen keine Umkleidekabinen zur Verfügung.

Es gelten unsere jeweils aktuellen Abstands- und Hygieneregeln (hier in der Kurzversion):
- Teilnahme nur mit Nachweis "3-G-Regel"
- Betreten des Gebäudes mit Mund-Nasen-Schutz
- Hände waschen oder desinfizieren vor Kursbeginn
- Benötigte Materialien müssen zum Kurs mitgebracht werden.
- Nach Beendigung der Kursstunde müssen die Materialien wieder mitgenommen werden (keine Lagermöglichkeit).
- Innerhalb der markierten Trainingsflächen kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.
- Das Training erfolgt ohne Mund-Nasen-Schutz.
- Der Übungsraum wird regelmäßig gelüftet. Wenn möglich erfolgt eine Dauerlüftung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Wollsocken, kleines Kissen, Getränk (z.B. stilles Wasser)

Kosten: 44,30 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 04.02.2022 10:45 - 12:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 35
Fr. 11.02.2022 10:45 - 12:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 35
Fr. 18.02.2022 10:45 - 12:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 35
Fr. 25.02.2022 10:45 - 12:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 35
Fr. 04.03.2022 10:45 - 12:15 Uhr Hohenzollernstraße 43 Hohenzollernstraße 43, Raum 35